 |
| عوامل تساقط الشعر عند النساء وحلولها |
الشعر الطويل بجميع أنواعة بالنسبة لمعظم النساء هو أكثر من مجرد حزمة من الألياف. إنه تعبير عن أسلوبك وشخصيتك. ولكن إذا بدأت في فقدان شعرك، فقد يفزعك ذلك حقاً.
مصدر هذه المقالة من موقع WebMD [المصدر] وتم مراجعتها من دكتورة الأمراض الجلدية Stephanie S. Gardner, MD ومن موقع Mayo Clinic الطبي في الولايات المتحدة [المصدر].
كيف ينمو الشعر؟
فروة رأسك هي موطن لحوالي 100000 شعرة. كل واحد له دورة حياته الخاصة. تنتج البصيلة شعرة واحدة تنمو بمعدل نصف بوصة في الشهر. إنها معلقة هناك لمدة 2 إلى 6 سنوات، ثم تتوقف لمدة شهر تقريباً. عندما تبدأ الدورة التالية، يتساقط هذا الشعر. في أي وقت، تكون معظم خصلات شعرك في مرحلة النمو.
ما هي الخرافات حول تساقط الشعر؟
الخرافات حول تساقط الشعر منتشرة على نطاق واسع. لا شيء في القائمة التالية صحيح:
- يتساقط شعرك لأنك تغسله كثيراً بالشامبو، أو لأنك قمت بتلوينه أو الحصول على تجعيد الشعر.
- تسبب قشرة الرأس تساقط الشعر الدائم عند النساء.
- يسبب الإجهاد تساقط الشعر الدائم عند النساء.
- إذا حلق رأسك، سينمو شعرك مرة أخرى ضعف سماكته.
- إذا وقفت على رأسك فسوف تزيد الدورة الدموية وتحفز نمو الشعر.
- إذا قمت بتمشيط شعرك 100 تمريرة في اليوم ستجعل شعرك أكثر صحة.
- القبعات والشعر المستعار يسبب تساقط الشعر عند النساء.
- يؤثر تساقط الشعر على النساء المثقفات فقط.
ما مقدار تساقط الشعر الطبيعي؟
يسقط معظم الناس حوالي 50-100 ضفيرة كل يوم. لا تقلق إذا وجدت القليل منها في فرشاة شعرك أو على ملابسك. ولكن إذا بدأت في التساقط في كتل أو إذا لاحظت أنها تصبح أرق بمرور الوقت، فاستشر طبيبك.
ما هي اسباب تساقط الشعر؟
ليس هناك سبب واحد. تتراوح المحفزات من الحالات الطبية ما يصل إلى 30 - إلى عوامل الإجهاد ونمط الحياة، مثل ما تأكله. تلعب جيناتك دوراً أيضاً. في بعض الأحيان لا يجد الأطباء سبباً محدداً. كنقطة انطلاق، يقترح خبراء تساقط الشعر أن تخضع لاختبارات مشاكل الغدة الدرقية والاختلالات الهرمونية. غالباً ما ينمو الشعر مرة أخرى بمجرد معالجة السبب.
هل يمكنك قياس تساقط الشعر؟
نعم فعلا. يستخدم الأطباء مقياس Savin. وهي تتراوح من كثافة الشعر الطبيعية إلى تاج أصلع، وهو أمر نادر الحدوث. يساعد المقياس على توثيق الصلع الأنثوي، وهي حالة قد يسميها طبيبك بالثعلبة الأندروجينية. ربما تعرفه على أنه الصلع الذكوري، لكنه يصيب حوالي 30 مليون امرأة أمريكية. يعتقد الخبراء أن الجينات والشيخوخة تلعب دوراً، إلى جانب التغيرات الهرمونية لانقطاع الطمث. يمكن أن يصبح شعرك رقيقًا بالكامل، مع أكبر خسارة على طول منتصف فروة الرأس.
عوامل تساقط الشعر عند النساء
سواء كان ذلك على المدى القصير أو الطويل، فإن النساء يفقدن الشعر بنفس الطريقة التي يفقدها الرجال. قد يكون رقيقاً في كل مكان، أو قد يتسع الجزء المركزي لديك أكثر فأكثر. قد تحصل حتى على بقعة صلعاء في تاج رأسك. شيء واحد نادراً ما تمتلكه النساء: انحسار خط الشعر الأمامي.
1. مشاكل الغدة الدرقية
تضخ هذه الغدة التي تشبه الفراشة في الجزء الأمامي من عنقك المواد الكيميائية التي تحافظ على جسدك طنيناً. إذا كان ينتج هرمون الغدة الدرقية كثيراً أو قليلاً جداً، فقد تتأثر دورة نمو شعرك. ولكن نادراً ما تكون الأقفال الرقيقة هي العلامة الوحيدة على وجود مشكلة في الغدة الدرقية. قد تفقد الوزن أو تكتسبه، أو تصبح حساساً للبرد أو الحرارة، أو تلاحظ تغيرات في معدل ضربات قلبك.
2. الوراثة
السبب الأكثر شيوعاً لتساقط الشعر هو حالة وراثية تحدث مع تقدم العمر. تسمى هذه الحالة بالثعلبة الأندروجينية، والصلع من النمط الذكوري والصلع الأنثوي. عادة ما يحدث تدريجياً وبأنماط يمكن التنبؤ بها انحسار خط الشعر وبقع الصلع عند الرجال وتخفيف الشعر على طول تاج فروة الرأس عند النساء.
3. متلازمة تكيس المبايض
إذا كنتِ تعانين من متلازمة المبيض المتعدد الكيسات (PCOS)، فإن هرموناتك دائماً ما تكون خارجة عن السيطرة. ينتج جسمك المزيد من هرمونات الذكورة أو الأندروجين أكثر مما ينبغي. يمكن أن يتسبب ذلك في نمو الشعر الزائد على وجهك وجسمك بينما يخف الشعر الموجود على رأسك. يمكن أن تؤدي متلازمة تكيس المبايض أيضاً إلى مشاكل التبويض وحب الشباب وزيادة الوزن. لكن في بعض الأحيان يكون ترقق الشعر هو العلامة الوحيدة الواضحة.
4. داء الثعلبة
تسبب داء الثعلبة تساقط الشعر في بقع كبيرة. الجاني هو جهاز المناعة الخاص بك، الذي يهاجم بصيلات الشعر الصحية عن طريق الخطأ. في معظم الحالات، لا يكون الضرر دائماً. يجب أن تنمو الأقفال المفقودة مرة أخرى في غضون 6 أشهر إلى عام. يفقد بعض الأشخاص كل شعر فروة الرأس والجسم، لكن هذا نادر الحدوث.
5. العلاج الإشعاعي للرأس
قد لا ينمو الشعر مرة أخرى كما كان من قبل.
6. القوباء الحلقية
عندما تؤثر القوباء الحلقية وهو مرض جلدي (Ringworm) على فروة رأسك، فإنها تسبب نمطاً واضحاً لفقدان الشعر بقع صلعاء مستديرة ومثيرة للحكة. قد تبدو أيضًا متقشرة وحمراء. سيعالجها طبيبك بالأدوية المضادة للفطريات. من السهل الانتشار عن طريق الاتصال المباشر، لذا تحقق من أفراد عائلتك بحثاً عن الأعراض أيضاً.
7. الولادة والحمل
قد تلاحظين أن شعرك يبدو ممتلئاً أثناء الحمل. وذلك لأن مستويات الهرمون المرتفعة تمنع تساقط الشعر المريح. ولكن بعد مجيء الطفل، تعود الأمور إلى طبيعتها وستتساقط هذه الخيوط بسرعة. يمكن أن تفقد الكثير من الشعر دفعة واحدة. قد يستغرق الأمر ما يصل إلى عامين حتى تعود أقفالك إلى وضعها الطبيعي.
8. أقراص الادوية
قد تتسبب الهرمونات التي تثبط التبويض في ترقق شعرك. من المرجح أن يكون لديك تاريخ عائلي لتساقط الشعر. قد يحدث عندما تتوقف عن تناول حبوب منع الحمل. تشمل الأدوية الأخرى المرتبطة بتساقط الشعر مميعات الدم والأدوية التي تعالج ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب والتهاب المفاصل والاكتئاب.
9. الحميات الغذائية القاسية
قد تفقدي أكثر من وزنك باتباع حمية غذائية. وإذا نزل وزنك الي 15 رطلاً أو أكثر، فقد تتساقط أيضاً بعض الشعر بعد بضعة أشهر. لا تقلقي كثيراً ستعود عندما تعودي إلى نظام غذائي صحي. كوني مستعده للتوقف إذا كنتي تحصلي على الكثير من فيتامين A أو لا تحتوي على كمية كافية من البروتين.
10. التغيرات الهرمونية والحالات الطبية
يمكن أن تسبب مجموعة متنوعة من الحالات تساقط الشعر بشكل دائم أو مؤقت، بما في ذلك التغيرات الهرمونية بسبب الحمل والولادة وانقطاع الطمث ومشاكل الغدة الدرقية. تشمل الحالات الطبية داء الثعلبة، وهو مرتبط بالجهاز المناعي ويسبب تساقطاً غير مكتمل للشعر ، والتهابات فروة الرأس مثل السعفة، واضطراب نتف الشعر المسمى بهوس نتف الشعر.
11. تسريحات الشعر المشدودة
إنها ليست خرافة: لفة ذيل الحصان الضيق يمكن أن يهيج فروة رأسك ويسبب تساقط الشعر. الشيء نفسه ينطبق على استخدام بكرات ضيقة. اتركي شعرك لأسفل، ويجب أن ينمو بشكل طبيعي مرة أخرى. اعلم أن الاستخدام طويل الأمد لهذه الأنماط يمكن أن يندب فروة رأسك ويؤدي إلى تساقط الشعر بشكل دائم.
12. الأدوية والمكملات
يمكن أن يكون تساقط الشعر من الآثار الجانبية لبعض الأدوية ، مثل تلك المستخدمة في علاج السرطان والتهاب المفاصل والاكتئاب ومشاكل القلب والنقرس وارتفاع ضغط الدم.
13. علاج السرطان
يمكن أن يؤثر العلاج الكيميائي والإشعاعي، وهما من أكثر العلاجات استخداماً، على شعرك. في سعيهم لقتل الخلايا السرطانية، كلاهما يمكن أن يضر بصيلات الشعر ويؤدي إلى تساقط الشعر بشكل كبير. لكن الضرر دائماً ما يكون قصير الأجل. بمجرد الانتهاء من العلاج، عادة ما ينمو الشعر من جديد.
14. تسريحات الشعر والعلاجات
يمكن أن يتسبب تصفيف الشعر المفرط أو تسريحات الشعر التي تسحب شعرك بإحكام، مثل أسلاك التوصيل المصنوعة أو ذرة الذرة، في نوع من تساقط الشعر يسمى ثعلبة الشد. كما يمكن أن تتسبب علاجات الشعر بالزيت الساخن ومكوناته الدائمة في تساقط الشعر. إذا حدث تندب، فقد يكون تساقط الشعر دائماً.
15. الإجهاد الشديد
يمكن أن يؤدي الضغط الجسدي أو العاطفي عالي المستوى إلى تساقط كميات هائلة من الشعر فجأة. الامثله تشمل:
- مرض خطير أو جراحة كبرى
- الصدمة التي تنطوي على فقدان الدم
- ضائقة عاطفية شديدة
قد تستمر العملية من 6 إلى 8 أشهر.
الخلاصة
يمكن أن يظهر تساقط الشعر بعدة طرق مختلفة، اعتماداً على سبب ذلك. يمكن أن يحدث فجأة أو تدريجيًا ويؤثر على فروة رأسك أو جسمك بالكامل.
إذا كان الجزء من شعرك يتسع، أو وجدت بقعاً صلعاء، أو تتساقط أكثر من 125 شعرة يومياً، فمن المحتمل أنك تعاني من تساقط الشعر وتحتاج إلى زيارة طبيب أمراض جلدية. هناك نوعان من تساقط الشعر والعديد من الأسباب المحتملة. على الرغم من أنه لا يوجد الكثير مما يمكنك فعله لمنع تساقط الشعر ، فقد تستجيب للعلاج إذا ذهبت إلى طبيب الأمراض الجلدية مبكراً!
