 |
إذا كان ابنك المراهق أو المراهق يعاني من حب الشباب، فقد تقرر ترك حب الشباب يأخذ مجراه. ومع ذلك، قد تكون الإستراتيجية الأكثر فعالية هي علاج حب الشباب عند ظهوره لأول مرة.
حب الشباب هو حالة جلدية تحدث عندما تنسد بصيلات شعرك بالزيت وخلايا الجلد الميتة. يسبب الرؤوس البيضاء أو البثور. يعتبر حب الشباب أكثر شيوعاً بين المراهقين، على الرغم من أنه يصيب الأشخاص من جميع الأعمار.
العلاجات المنزلية لحب الشباب
إذا لم تكن متأكداً من أفضل علاج لحب الشباب لدى المراهقين أو المراهقين، فإن زيارة طبيب الأمراض الجلدية يمكن أن يساعدك. يمكن لطبيب الأمراض الجلدية أن يفحص نوع حب الشباب على بشرة طفلك ويوصي بمنتجات فعالة. هذه الزيارة الواحدة يمكن أن تحسن نوعية حياة طفلك لسنوات عديدة قادمة.
فيما يلي أسباب مدعومة علمياً تجعل العلاج المبكر يبدو أفضل خيار لك [المصدر].
1. احصل على نتائج أسرع من العلاج
يستغرق علاج حب الشباب وقتاً بغض النظر عما إذا كنت تعالج حب الشباب الخفيف أو الشديد. ومع ذلك، فإن إزالة عدد قليل من البثور تستغرق وقتاً وجهداً أقل من مزيج البثور التي يمكن أن تشمل الرؤوس السوداء والرؤوس البيضاء وأكياس حب الشباب العميقة الجذور.
2. خل التفاح
قد تساعد الأحماض العضوية في خل التفاح على قتل البكتيريا المسببة لحب الشباب وتقليل ظهور الندبات. قد يؤدي وضعه على الجلد إلى حدوث حروق أو تهيج ، لذا يجب استخدامه بحذر [المصدر، المصدر ].
كيفية استخدام خل التفاح فى الوقاية من حب الشباب:
- امزج مقداراً من خل التفاح مع 3 مقادير من الماء (استخدم المزيد من الماء للبشرة الحساسة).
- بعد التنظيف، ضعي المزيج برفق على البشرة باستخدام كرة قطنية.
- اتركيه لمدة 5-20 ثانية، ثم اشطفيه بالماء واتركيه حتى يجف.
- كرر هذه العملية 1-2 مرات يومياً حسب الحاجة.
من المهم ملاحظة أن وضع خل التفاح على بشرتك يمكن أن يسبب حروقاً وتهيجاً. إذا اخترت تجربتها، فاستخدمها بكميات صغيرة وخففها بالماء.
3. تقليل الندبات
قد يمنع علاج حب الشباب مبكراً ندبات حب الشباب. بشكل عام، كلما زادت حدة حب الشباب، زادت احتمالية ظهور ندبة. في حين أن حب الشباب الشديد من المرجح أن يترك ندوباً، إلا أن حب الشباب الخفيف يمكن أن يندب عند التقاطه.
قد يؤدي العلاج عند ظهور أول علامة على ظهور حب الشباب أيضاً إلى منع الشخص من اكتساب عادة حب الشباب، لذلك قد لا تظهر عليه ندبات حب الشباب أبداً.
4. تناول مكملات الزنك
الأفراد المصابون بحب الشباب يكون لديهم مستويات زنك أقل من الأشخاص ذوي البشرة الصافية. تشير العديد من الدراسات إلى أن تناول الزنك عن طريق الفم قد يقلل من حب الشباب [المصدر، المصدر].
5. توقف عن ظهور البقع العالقة عند زوال حب الشباب
قد يرى أي شخص لديه بشرة متوسطة إلى داكنة بقعة داكنة تظهر عندما تختفي بثرة حب الشباب أو كيس أو عقدة. يسمي أطباء الجلدية هذا فرط التصبغ التالي للالتهابات (PIH).
قد يرى الأشخاص ذوو البشرة الفاتحة بقعة حمراء حيث كان حب الشباب في السابق. يمكن أن تستمر هذه البقع لعدة أشهر. يعتبر الكثيرون أن وجود هذه البقع العالقة أسوأ من حب الشباب نفسه.
6. قناع العسل والقرفة
العسل والقرفة لهما خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للبكتيريا. قد تساعد في تقليل حب الشباب [المصدر].
طريقة عمل قناع العسل والقرفة للوقاية من حب الشباب:
- اخلطي ملعقتين كبيرتين من العسل وملعقة صغيرة من القرفة لتشكيل عجينة.
- بعد التنظيف، ضعي القناع على وجهك واتركيه لمدة 10-15 دقيقة.
- اشطفي القناع تماماً وجففي وجهك بالتربيت عليه.
7. منع حب الشباب الخفيف من أن يصبح شديداً
يمكن أن يمنع العلاج المبكر بعض البثور من التقدم إلى ظهور الرؤوس السوداء والرؤوس البيضاء وحب الشباب العميق المؤلم.
يحتوي زيت شجرة الشاي على خصائص قوية مضادة للبكتيريا ومضادة للالتهابات. قد يؤدي وضعة على الجلد إلى تقليل ظهور حب الشباب [المصدر، المصدر] .
كيفية استخدام زيت شجرة الشاي فى علاج حب الشباب:
- اخلطي مقداراً من زيت شجرة الشاي مع 9 مقادير من الماء.
- اغمس قطعة قطن في الخليط وضعها على المناطق المصابة.
- ضع المرطب إذا رغبت في ذلك.
- كرر هذه العملية 1-2 مرات يومياً حسب الحاجة.
9. قلل من احتمالية احتياجك إلى دواء أقوى لحب الشباب
عندما يصبح حب الشباب شديداً، هناك حاجة إلى دواء قوي. هذه الأدوية لها آثار جانبية محتملة أكثر وتتطلب مراقبة دقيقة من قبل طبيب الأمراض الجلدية.
10. إستخدام الشاي الاخضر
الشاي الأخضر غني بمضادات الأكسدة التي تساعد على محاربة البكتيريا وتقليل الالتهابات. تشير بعض الأبحاث إلى أن تطبيق مستخلص الشاي الأخضر على الجلد قد يقلل من حب الشباب [المصدر، المصدر].
كيفية استخدام الشاي الاخضر لعلاج حب الشباب:
- يُنقع الشاي الأخضر في الماء المغلي لمدة 3-4 دقائق.
- دع الشاي يبرد.
- باستخدام كرة قطنية، ضع الشاي على بشرتك أو اسكبه في زجاجة رذاذ لرشه عليه.
- اتركيه حتى يجف، ثم اشطفيه بالماء وجففي بشرتك.
يمكنك أيضاً إضافة أوراق الشاي المتبقية إلى العسل وعمل قناع.
11. تجنب سنوات من حب الشباب
يمكن أن يبدأ حب الشباب في سن مبكرة. يرى أطباء الأمراض الجلدية الآن أن الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 7 و 12 عاماً يعانون من حب الشباب. يمكن أن يمنع علاج حب الشباب مبكراً وإبقائه تحت السيطرة ظهور الحبوب في المستقبل.
12. ترطيب البشره بالصبار
يسمي الصبار الحقيقي وبالإنجليزية (aloe vera). عند وضعه على الجلد، يمكن أن يساعد هلام الصبار في التئام الجروح وعلاج الحروق ومكافحة الالتهابات. قد يكون مفيداً للأشخاص الذين يعانون من حب الشباب [المصدر، المصدر].
كيفية استخدام الصبار في علاج حب الشباب:
- اكشط الجل من نبات الصبار بملعقة.
- ضع الجل مباشرة لتنظيف البشرة كمرطب.
- كرر 1-2 مرات في اليوم، أو حسب الرغبة.
يمكنك أيضاً شراء هلام الصبار من المتجر، ولكن تأكد من أنه صبار نقي بدون أي مكونات مضافة.
13. تجنب الضيق العاطفي
يمكن أن يسبب حب الشباب أكثر من البثور. تشير الدراسات إلى أن حب الشباب يمكن أن يؤثر أيضاً على نفسية الفرد. يقول الكثيرون إن احترامهم لذاتهم قد تأثر بعد الإصابة بحب الشباب.
بعض المصابين بحب الشباب ينسحبون من الناس في حياتهم. لا يبدو أن شدة حب الشباب مهمة. يمكن أن يكون لحب الشباب تأثير سلبي على احترام الذات والعلاقات سواء كان الشخص يعاني من حب الشباب الخفيف أو الشديد. وجدت إحدى الدراسات الكبيرة أن وجود حب الشباب يمكن أن يؤدي إلى الاكتئاب والأفكار في الانتحار.
تظهر دراسات أخرى أن علاج حب الشباب يمكن أن يخفف من هذه المشاعر. اماً يعانون من حب الشباب. يمكن أن يمنع علاج حب الشباب مبكراً وإبقائه تحت السيطرة ظهور الحبوب في المستقبل
14. مكملات زيت السمك
تحتوي زيوت السمك على نوعين رئيسيين من أحماض أوميغا 3 الدهنية - EPA و DHA. قد يساعد تناول مكمل زيت السمك في تقليل حب الشباب [المصدر، المصدر].
15. عمل خلطة لتقشر الحبوب بانتظام
التقشير هو عملية إزالة الطبقة العليا من خلايا الجلد الميتة. قد يقلل من ظهور الندبات وتغير اللون، ولكن يجب إجراء المزيد من الأبحاث حول قدرته على علاج حب الشباب [المصدر].
- اخلطي مقادير متساوية من السكر (أو الملح) وزيت جوز الهند.
- افركي بشرتك بلطف بالمزيج واشطفها جيداً.
- قشري كلما رغبت في ذلك، حتى مرة واحدة يومياً.
16. اتباع نظام غذائي منخفض نسبة السكر في الدم
قد يؤدي تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السكر في الدم إلى زيادة إنتاج الزهم وتسهم في ظهور حب الشباب. هناك حاجة إلى مزيد من البحث لتحديد ما إذا كان اتباع نظام غذائي منخفض نسبة السكر في الدم يمكن أن يعالج حب الشباب أو يساعد في الوقاية منه.
17. قلل من منتجات الألبان
وجدت بعض الدراسات علاقة إيجابية بين شرب الحليب وحب الشباب. قد يساعد الحد من استهلاك الحليب ومنتجات الألبان في منع ظهور حب الشباب، ولكن هناك حاجة إلى مزيد من البحث [المصدر، المصدر].
18. تقليل التوتر
الهرمونات التي تفرز في أوقات التوتر قد تجعل حب الشباب أسوأ. قد يساعد تقليل التوتر في تحسين حب الشباب [المصدر].
- احصل على مزيد من النوم
- الانخراط في النشاط البدني
- ممارسة اليوجا
- التأمل
- خذ نفسا عميقاً
19. ممارسة الرياضة بانتظام
تؤثر التمارين الرياضية على عدة عوامل قد تحسن من حب الشباب. وتشمل هذه تعزيز الدورة الدموية الصحية والمساعدة في تقليل التوتر.
متى تزور الطبيب
إذا لم تنجح علاجات الرعاية الذاتية في إزالة حب الشباب، فاستشر طبيب الرعاية الأولية. يمكنه أن يصف أدوية أقوى. إذا استمر حب الشباب أو كان شديداً، فقد ترغب في طلب العلاج الطبي من طبيب متخصص في الجلد.
بالنسبة للعديد من النساء، يمكن أن يستمر حب الشباب لعقود، مع حدوث نوبات شائعة قبل أسبوع من الدورة الشهرية. يميل هذا النوع من حب الشباب إلى الشفاء دون علاج عند النساء اللواتي يستخدمن موانع الحمل.
في كبار السن، قد يشير الظهور المفاجئ لحب الشباب الشديد إلى مرض كامن يتطلب عناية طبية.
تحذر إدارة الغذاء والدواء (FDA) من أن بعض المستحضرات الشائعة لعلاج حب الشباب والمنظفات ومنتجات البشرة الأخرى يمكن أن تسبب تفاعلًا خطيرًا. هذا النوع من التفاعل نادر جداً، لذا لا تخلط بينه وبين أي احمرار أو تهيج أو حكة تحدث في المناطق التي استخدمت فيها الأدوية أو المنتجات [المصدر].
اطلب المساعدة الطبية الطارئة إذا شعرت بعد استخدام منتج للبشرة بما يلي:
- ضعف
- صعوبة في التنفس
- تورم في العينين أو الوجه أو الشفتين أو اللسان
- ضيق الحلق
