الجنس جزء من الحياة. بصرف النظر عن التكاثر، يمكن أن يكون الجنس حول العلاقة الحميمة والمتعة.
يمكن أن يقدم النشاط الجنسي أو الجماع بين القضيب والمهبل (penile-vaginal intercourse) أو الاستمناء العديد من الفوائد المدهشة لجميع جوانب حياتك.
هل للجنس فوائد صحية؟
الجنس والنشاط الجنسي بشكل عام له جوانب جيدة وأشارت دراسة طويلة الأمد قام بها الطبيب العصبي النفسي ديفيد ويكس وشملت 3500 شخصًا تتراوح أعمارهم بين 18 و 102 سنة.
بناءًا على تصنيفات محايدة لصور فوتوغرافية لهؤلاء الأشخاص، أن ممارسة الجنس بشكل منتظم تساعد بأن يظهر جيل الإنسان على أنه أصغر من جيله الحقيقي.
الجنس هو جزء من الحياة. وبصرف النظر عن التكاثر، يعطي العديد من الفوائد المدهشة لجميع جوانب حياتك مثل:
- الجسدي - البدنية
- الذهنية
- العاطفية
- النفسية
- الاجتماعية
فوائد الجماع للصحة
الجنس يمكن أن يكون تمريناً جيداً للقلب والأوعية الدموية مصدر موثوق به لدى الرجال والنساء الأصغر سنًا. على الرغم من أن ممارسة الجنس ليست كافية بما يكفي بمفردها، يمكن اعتبارها ممارسة خفيفة.
تتضمن بعض الفوائد التي يمكنك الحصول عليها من ممارسة الجنس ما يلي:
- خفض ضغط الدم.
- حرق السعرات الحرارية.
- زيادة صحة القلب.
- تقوية العضلات.
- الحد من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية وارتفاع ضغط الدم.
- زيادة الرغبة الجنسية.
- يميل الأشخاص الذين يعيشون حياة جنسية نشطة إلى ممارسة الرياضة بشكل متكرر ولديهم عادات غذائية أفضل من أولئك الذين هم أقل نشاطاً جنسياً. قد تحسن اللياقة البدنية أيضاً الأداء الجنسي بشكل عام.
- تحسين حاسة الشم.
- يقلل التوتر وخفض ضغط الدم.
- زيادة المناعة وزيادة إنتاج الأجسام المُضادّة.
- انخفاض خطر سرطان البروستاتا.
- تزيد العلاقة الحميمة الجنسية والهزّات مستويات هرمون الأوكسيتوسين، والمعروف أيضا باسم "هرمون الحب" ويُعتقد أن تأثير الأوكسيتوسين هو ذو تأثير أكثر أهمية على النساء من الرجال.
- إصلاح المزاج، وهذا يعني أنه يمكن أن تستخدم للمساعدة في تبديد مشاعر الحزن أو الاكتئاب.
- يساعد على بناء الثقة.
- يجعل الجهاز المناعى أقوى.
- يساعد على نوم جيد.
- يساعد على تخفيف الصداع.
