فطر قدم الرياضي او فطر كف القدم أو سَعفة القدم هي عدوى فطرية شائعة تصيب جلد القدمين. يمكن أن ينتشر أيضاً إلى أظافر القدمين واليدين. تسمى العدوى الفطرية بقدم الرياضي لأنها شائعة عند الرياضيين.
ويصاب بها معظم الناس من المشي حافي القدمين في الأماكن العامة الرطبة، مثل سطح حمام السباحة أو غرفة خلع الملابس.
على الرغم من الاسم، يمكن أن تحدث قدم الرياضي لأي شخص. يمكن أن يؤدي إلى تقشر الجلد والتشقق والحكة في باطن القدم وبين أصابع القدم.
أسباب فطر قدم الرياضي
سعفة القدم تحدث عندما تنمو فطريات سعفة القدم على القدمين. تنمو الفطريات في البيئات الدافئة والرطبة. توجد بشكل شائع في الحمامات وأرضيات غرفة تغيير الملابس وحول حمامات السباحة[المصدر]، [المصدر]، [المصدر].
يمكن لأي شخص أن يصاب بقدم الرياضي، ولكن بعض السلوكيات تزيد من خطر إصابتك. تتضمن العوامل التي تزيد من خطر الإصابة بقدم الرياضي ما يلي:
- زيارة الأماكن العامة حافي القدمين وخاصة غرف تبديل الملابس والاستحمام وحمامات السباحة.
- لمس شخص مصاب.
- مشاركة الجوارب أو الأحذية أو المناشف مع شخص مصاب.
- لمس الأشياء الملوثة بالفطر.
- ارتداء أحذية ضيقة مغلقة من الأمام.
- الحفاظ على رطوبة قدميك لفترات طويلة من الزمن.
- وجود أقدام تفوح منها رائحة العرق.
- وجود إصابة طفيفة في الجلد أو الأظافر في قدمك.
أعراض فطر قدم الرياضي
هناك العديد من الأعراض المحتملة لقدم الرياضي [المصدر]، [المصدر]، [المصدر]، والتي تشمل:
- حكة، لاذع، وحرقان بين أصابع قدميك أو باطن قدميك.
- بثور على قدميك أن حكة.
- تشقق وتقشير الجلد على قدميك، والأكثر شيوعاً بين أصابع قدميك وباطنك.
- جلد جاف على باطن أو جوانب قدميك.
- الجلد الخام على قدميك.
- أظافر متغيرة اللون وسميكة ومتفتتة.
- أظافر القدم التي تبتعد عن فراش الظفر.
علاج فطر قدم الرياضي
ليست خطيرة نوعاً ما ولكن من المحتمل أن يصعب علاجها. غالبًا ما يمكن علاج فطر قدم الرياضي باستخدام الأدوية الموضعية المضادة للفطريات التي لا تستلزم وصفة طبية.
إذا لم تعالج الأدوية التي تصرف بدون وصفة طبية العدوى، فقد قد يقوم الطبيب بتشخيص قدم الرياضي من خلال الأعراض. أو، قد يطلب الطبيب إجراء اختبار جلدي. إذا كنت تعاني من الأمراض المزمنة وتشك في إصابتك بقدم الرياضي، فيجب عليك الاتصال بطبيبك جلدية.
يصف طبيبك الأدوية المضادة للفطريات الموضعية أو الفموية. قد يوصي طبيبك أيضاً بالعلاجات المنزلية للمساعدة في إزالة العدوى.
1. الأدوية التي تصرف بدون طبيب
من غير المحتمل أن تتحسن حالة قدم الرياضي من تلقاء نفسها، ولكن يمكنك شراء الأدوية المضادة للفطريات لها من الصيدلية. عادة ما يستغرق الأمر بضعة أسابيع للعمل.
- كريمات
- بخاخات
- مساحيق
هناك العديد من الأدوية الموضعية المضادة للفطريات التي تصرف بدون وصفة طبية، بما في ذلك [المصدر]، [المصدر]، [المصدر]:
- ميكونازول - miconazole (ديسينكس - Desenex)
- تيربينافين - terbinafine (لاميسيل أت - Lamisil AT)
- كلوتريمازول - clotrimazole (لوتريمين - Lotrimin AF )
- بوتينافين - butenafine (لوتريمين الترا - Lotrimin Ultra)
- تولنافتيت - tolnaftate (تيناكتين - Tinactin)
2. الأدوية الموصوفة من خلال طبيب
تتضمن بعض الأدوية الموصوفة التي قد يصفها طبيبك لقدم الرياضي ما يلي [المصدر]:
- كلوتريمازول - clotrimazole أو ميكونازول - miconazole موضعي قوي بوصفة طبية.
- الأدوية المضادة للفطريات عن طريق الفم مثل إيتراكونازول -itraconazole (سبورانوكس - Sporanox)، فلوكونازول - fluconazole (ديفلوكان - Diflucan)، أو تيربينافين - terbinafine قوي بوصفة طبية (لاميسيل - Lamisil).
- أدوية الستيرويد - steroid الموضعية لتقليل الالتهاب المؤلم.
- المضادات الحيوية عن طريق الفم إذا ظهرت عدوى بكتيرية بسبب الجلد الخام والبثور.
4. العلاج البديل
زيت شجرة الشاي كعلاج بديل لعلاج قدم الرياضي مع بعض النجاح. أفادت دراسة من عام 2002 أن محلولًا بنسبة 50 بالمائة من زيت شجرة الشاي عالج بشكل فعال قدم الرياضي في 64 بالمائة من المشاركين في التجربة.
اسأل طبيبك عما إذا كان محلول زيت شجرة الشاي يمكن أن يساعد قدم الرياضي. يمكن أن يسبب زيت شجرة الشاي التهاب الجلد التماسي لدى بعض الناس.
الوقاية من فطر قدم الرياضي
لتقليل فرصة الإصابة بقدم الرياضي، يوصي أطباء الأمراض الجلدية باتخاذ الاحتياطات التالية [المصدر]:
1. ارتدِ أحذية عند المشي بجانب الماء
ارتدِ أحذية الاستحمام أو النعال أو الصنادل عند المشي حول مكان ملي بالماء. قد تكون الفطريات المسببة لقدم الرياضي على الأرض.
حتى عند الاستحمام في صالة الألعاب الرياضية، من المهم ارتداء أحذية الاستحمام أو النعال.
2. حافظ على قدميك جافة
حتى لو لم تمشي حافي القدمين في الأماكن العامة، حافظ على قدميك جافة. تتكاثر هذه الفطريات في المناطق الدافئة والرطبة مثل تلك الموجودة داخل الأحذية الساخنة المتعرقة.
يساعد ارتداء الصنادل أو النعال عندما يكون الجو حاراً في الخارج. من المرجح أن تسبب الأحذية المصنوعة من مواد اصطناعية مثل البلاستيك والمطاط التعرق.
3. أغسل قدميك
اغسل قدميك بالماء والصابون يومياً وجففهما تماماً، خاصةً بين أصابع القدم.
استخدم منشفة منفصلة لقدميك واغسلها بانتظام.
جففهما برفق بدلاً من فركهما.
4.الغسيل بدرجة حرارة مرتفعة
5. ارتدِ جوارب
ارتدِ جوارب مصنوعة من أقمشة طبيعية أو أقمشة تجف بسرعة أو تزيل الرطوبة من الجلد، وتسمح بمرور الهواء مثل القطن أو الصوف.
تأكد أيضاً من تغيير جواربك كل يوم وفي كثير من الأحيان عندما تبتل جواربك وعندما تتعرق قدمك.
6. طهر الحذاء
يمكنك تطهير حذائك باستخدام مناديل مبللة مطهرة، مثل مناديل كلوروكس أو بخاخات.
7. ارتدِ أحذية مختلفة
قم بتبديل الأحذية التي ترتديها كل يوم أو زوجين من الأحذية، إن أمكن. للتأكد من أن الأحذية جافة عند ارتدائها. ولمنح حذائك وقتاً حتى يجف بين الاستخدامات.
الرطوبة ستسمح للفطر بالاستمرار في النمو.
8. إستخدام بودرة القدمين
ضع البودرة المضادة للفطريات على قدميك كل يوم.
9. تجنب العدوي
إذا كنت تعيش مع شخص مصاب بقدم رياضي، لا تشارك الجوارب أو الأحذية أو المناشف أو البياضات مع الآخرين. ارتدِ أحذية في المناطق المصابة بالعدوى في القدمين.
لا تلمس الجلد المصاب او تخدش الجلد المصاب فقد ينتشره إلى أجزاء أخرى من جسمك.
